应无所住而生其心，想做到何其难也。六根和六尘接触，我们不可能不起心动念。起心动念皆是因,万般所受皆是果。起心动念，即是业力，业力就是情绪。

比如，大家在开车的时候肯定都遇到过被加塞或者被双闪被不停按喇叭的情况，相信大家的反应都类似，芬芳脱口而出，“有病吧”、“赶着去投胎吗”等等。

很显然，我们就得到了负面情绪这个果。还好距离产生美，对方没有听到我们的芬芳，不然就可能让我们承受更大的果。

每次一吐为快之后，我心里就开始后悔，觉得自己不应该说出这样恶毒的话。然后，又产生了这样的念头，想到了路怒症的人因为这样的小事情给自己惹了大麻烦甚至丢了生命。于是，这个新的念头断了自己采取下一步过激或者不恰当的行动的念头。

当然，我们也可以试着转念。比如，还是这个例子。我们可以转念这么想，对方加塞是不是真的遇到了急事呢，比如，急着送病人去抢救或者急着去见即将过逝的亲友最后一面？再比如，对方不停双闪按喇叭，是不是他的车辆除了故障，比如刹车失控了，是为了提醒我们避让危险呢？将恶念转为善念，也是一种处理方式。

再比如，为什么会说治愈一段受伤的感情是开始一段新的感情。其实就因为有些人一直执着于过去没办法走出来，怎么办？那就走入到一段新的感情。像类似“要与自己和解”，说的也是在劝诫自己不要执着那些负面的人和事儿或者情绪。

当然，我们不可能一下子就做到如如不动，但可以在情绪产生波动时，产生负面情绪时，尽可能去调整，平衡自己的内心。就像，不是每个人一下子就能做到每临大事有静气，在自己慌乱的时候觉察它，然后及时调整，让自己静下来。循环往复，形成自己的习气。

再来看看这样的例子，某一天的早晨急着上班的她，一下楼发现自己吃了一张罚单，负面情绪就上来了。上班早高峰又遇到了有人加塞，她的负面情绪好像找到了发泄口，她疯狂地按喇叭，用力捶打方向盘，骂骂咧咧，结果对方也好像赌气似得不仅没有停止加塞，还加快速度，结果车辆发生了刮擦，到公司她迟到了，偏偏领导今天心情不好对她破口大骂。她因为心情不好，结果工作又出现了失误......她认为今天是人生至暗时刻，怀疑人生，为什么自己这么倒霉，倒霉的事儿接二连三。

相信大家也遇到过这样接二连三的倒霉事。但认真想想，可能这些倒霉的事情不是那么巧被自己赶上的，而是自己招来的。对外界的负面情绪，就是拿自己的能量去攻击别人，不仅会消耗我们的能量，也在汲取负能量。就像是《仙剑》中的邪剑仙，吸取众人的负面情绪慢慢壮大，最终成为让各方势力都束手无策的六界最强。

一念天堂一念地狱，善恶只在一瞬间。作为凡人，我们可能很难做到始终保持善念，产生不好的邪恶的念头是很正常，允许它发生。但是不能执着于它。我们需要做的是，常常内观，察觉这些是不好的念头、邪恶的念头，产生新的念头断了这个不好的念头，或者转念到好的念头。境会随心转，但如果执着了，心也会随境转。只要我们不执着，就能不造业。不执着，才能随缘妙用。

就像心生犯意，甚至哪怕进行了犯意表示，只要没有犯罪预备，没有着手实施犯罪，就不构成犯罪，没啥。当然，能做不到不产生犯意自是最好，产生了犯意就要尽可能地制止不要犯意表示，已经犯意表示那无论如何不能再有下一步动作了。

负面情绪和恶念常住，就像是榨汁机，迟早榨干自己。而心存善念，保持积极的情绪，不仅利他更是利己。就像是充电器，不仅源源不断地给自己能量给自己充电，也能对身边的人产生积极的影响。

道理都懂，为什么还是过不好这一生。因为没有去刻意练习，没有把这些道理践行变成我们的习气。因为总是事后诸葛亮，当然成了不真正的诸葛亮。心存善念，是一种选择，更是一种练习。

好好睡觉才勤加练习🌙